Sollievo dalla Vertigine: La Massoterapia Può Aiutare?

Cosa Serve

• Massoterapista Autorizzato

Istruzioni

1. Trovate il punto Bai Hui al centro della testa. È sulla nuca, all'apice tra le orecchie. Guardando la nuca, i pollici dovrebbero riposare al centro con gli indici alle punte di ogni orecchio. Premete leggermente in movimento discendente e esterno con i pollici. Il punto Bai Hui è il punto principale per mal di testa, vertigini, ipertensione, dolore agli occhi, irritabilità e altro.
2. Posizionate gli indici sul punto Qiao Yin dietro l'orecchio al punto centrale della curva del lobo. Massaggiate questo punto con l'indice in lento movimento circolare, premendo delicatamente per 1-2 minuti. Massaggiare questo punto allevia dolore all'orecchio, dolore e rigidità al collo, mal di testa e acufene che contribuiscono a sintomi di vertigine (vertigini e nausea).
3. Localizzate il punto Feng Chi con i pollici. È alla base dell'attaccatura dei capelli su entrambi i lati del collo. Posizionate i polpastrelli sul punto morbido ai lati del muscolo centrale con le mani che avvolgono la testa sopra le orecchie. Strofinate i pollici con pressione delicata per 1-3 minuti lentamente. Il massaggio in questo punto allevia dolore e rigidità al collo, ipertensione, intorpidimento, mal di schiena e spalle. Dolore e rigidità al collo contribuiscono ai sintomi di vertigine.
4. Massaggiate il punto Xin Shu sulla parte superiore della schiena. Trovatelo contando le vertebre dalla base del collo. Contate 5 vertebre giù e trovate il muscolo molle tra colonna e scapole. I polpastrelli dovrebbero essere piatti su questo punto con i palmi appena sotto le scapole. Usando i pollici, massaggiate delicatamente per 1-3 minuti in lento movimento verso l'alto e all'esterno. La massoterapia in questo punto aiuta flusso sanguigno, nutre il cuore e allevia ansia, agitazione, irritabilità e palpitazioni.
5. Passate all'area del piede per massaggiare il prossimo punto per trattare i sintomi di vertigine. Questo punto si chiama Tai Xi e si trova avvolgendo la mano sopra il piede con il pollice tra il tendine d'Achille e la caviglia interna. Massaggiate questo punto per 1-3 minuti con pressione delicata e movimento circolare del pollice. Aiuta a trattare vertigini, acufene, insonnia e mal di testa associati a vertigine.

La vertigine è una condizione medica che causa sensazione di sbilanciamento, capogiri, nausea e sensazione di rotazione. Può essere trattata con massoterapia da un massoterapista autorizzato. A seconda della gravità, può essere necessario anche farmaci. Prima di iniziare qualsiasi massaggio o fisioterapia, parlate col vostro medico.