Salute e malattia
L'incontinenza urinaria può essere trattata senza farmaci o chirurgia. Tecniche di fisioterapia, insieme a rimedi erboristici, possono aiutare a risolvere il problema socialmente imbarazzante. Ma discutete sempre la condizione col medico prima di provare trattamenti naturali o erboristici.
Se l'incontinenza è causata da improvviso stimolo a urinare che non dà tempo di raggiungere il bagno, potete beneficiare dell'allenamento vescicale. Iniziare aspettando 5-10 minuti dallo stimolo fino ad andare in bagno. Aumentare gradualmente fino a 3-4 ore. In bagno, assicuratevi di svuotare completamente la vescica. Alcuni hanno stimoli frequenti perché la vescica non si svuota mai del tutto. Questi sforzi richiedono lavoro, ma svilupperete maggiore controllo su vescica e stimolo.
Rafforzare i muscoli pelvici con esercizi di Kegel. I muscoli usati sono gli stessi per fermare il flusso urinario. Identificati, contrarre e tenere 4-5 secondi. Ripetere contrazione 10-20 volte per serie. 10 serie al giorno.
Maggior controllo su questi muscoli aiuta con incontinenza da sforzo (perdite durante colpo di tosse o starnuto). Uomini e donne ne beneficiano.
Usare erbe come diuretici naturali per assicurare svuotamento vescicale completo. Batteri e infezioni causano stimoli frequenti. Erbe diuretiche per incontinenza: buchu, barba di mais (cornsilk), coda cavallina (horsetail).
Altre erbe con proprietà antisettiche che possono aiutare: altea (marshmallow), galio aparine (cleavers), usnea.
Usare queste erbe in tisana.
Tutti i trattamenti erboristici sotto guida del medico o erborista qualificato. Possono interferire con farmaci prescritti per altre condizioni.
Rimedi alternativi