Modi Efficaci per Fluidificare il Muco Sinusale Naturalmente
La congestione sinusale è un accumulo di muco all'interno delle cavità nasali. Può essere scomoda e, se non trattata, può diffondersi a occhi, orecchie e gola, richiedendo antibiotici. La sinusite non trattata può diventare cronica. Secondo ricerche della Mayo Clinic e della Rutgers University, diversi rimedi casalinghi possono aiutare a fluidificare sufficientemente il muco da alleviare i problemi sinusali senza farmaci da prescrizione.
Cose che Vi Serviranno
- Acqua o succo
- Umidificatore
- Spray nasale salino
- Lavaggio nasale
- Antistaminico da banco
Istruzioni
- Bevete molti liquidi. La quantità raccomandata per chi soffre di congestione nasale è 180-240 ml di acqua o succo di frutta all'ora.
- Usate un umidificatore. Collocate un umidificatore a nebbia fredda accanto al letto o nella stanza dove trascorrete più tempo al giorno.
- Fate una doccia calda. Il vapore aiuta a sciogliere la congestione.
- Usate uno spray nasale salino. Lo spray pratico è economico ed efficace per aggiungere l'umidità necessaria all'ambiente secco del naso congestionato.
- Eseguite un lavaggio nasale. Due volte al giorno, usate un neti pot o una siringa a bulbo per lavare le cavità nasali da congestione e irritanti come polline, forfora o spore di muffa.
- Assumete un antistaminico da banco. Come ultima risorsa prima di andare dal medico, provate un antistaminico per ridurre l'infiammazione nelle cavità nasali; meno infiammazione significa drenaggio sinusale più facile.