Rimedi Casalinghi Efficaci per Congestione Sinusale Profonda | Consigliati da NIH e NLM
Eliminare la congestione sinusale profonda può sembrare una battaglia costante per chi soffre di raffreddori, influenza o allergie. Se la congestione non viene alleviata, gli antibiotici possono diventare l'ultima risorsa e possono svilupparsi sintomi cronici.
La Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti e gli Istituti Nazionali di Salute raccomandano diversi rimedi casalinghi — alcuni in combinazione — per alleviare la congestione sinusale risparmiando denaro e una visita dal medico. Una piccola manutenzione può anche prevenire la congestione e i sintomi associati.
Cose che Vi Serviranno
- Spray nasale salino
- Umidificatore a nebbia fredda
- Liquidi extra (es. acqua, succhi di frutta 100%, tè caldo, zuppa, brodo)
- Decongestionante da banco (OTC)
- Antistaminico da banco (OTC)
Istruzioni
Aggiungere Umidità
- Usate uno spray nasale salino due volte al giorno per alleviare il naso secco. Poiché il muco si accumula più velocemente in un naso secco e non drena correttamente, i batteri proliferano più facilmente in un ambiente secco; lo spray nasale è un modo economico ed efficace per mantenere umide le vie nasali.
- Collocate un umidificatore o vaporizzatore nella stanza dove trascorrete più tempo — solitamente la camera da letto. Con i mesi invernali più freddi arriva l'aria più secca; aggiungere umidità all'aria aiuta a mantenere il naso in funzione.
- Assumete liquidi extra. Che sia bevendo acqua, succhi o mangiando zuppa calda, aggiungere più liquidi alla dieta vi mantiene idratati dall'interno verso l'esterno.
Usare Farmaci da Banco
- Provate un decongestionante per alleviare la testa chiusa. Non usatelo per più di tre giorni, poiché i sintomi tendono a tornare più forti. Inoltre, i decongestionanti non aiutano il naso che cola, quindi medicate il sintomo corretto.
- Assumete un antistaminico. Gran parte della congestione deriva da vie nasali gonfie o infiammate; un antistaminico può ridurre il gonfiore, favorendo il drenaggio del muco.
- Cercate uno sciroppo per la tosse o espettorante con guaifenesina, che aiuta a fluidificare il muco nei polmoni; espellere il muco in eccesso diventa molto più facile e i sintomi spesso si attenuano.