Salute e malattia
Se soffri di Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD) o Sindrome di Tourette, può essere molto difficile per te e chi ti sta vicino. I farmaci, utili per alcuni, non vanno bene per tutti. L'idea di prendere farmaci può spaventare o mettere a disagio. Può anche essere completamente impraticabile. Fortunatamente, i farmaci non sono l'unico modo per trattare questi disturbi. Esistono trattamenti alternativi per ADHD e Tourette.
Guardare cosa mangi è componente importante della salute generale, specialmente con ADHD e Tourette. Sebbene non ci siano prove conclusive, la North Dakota State University cita studi che mostrano un legame tra dieta, Tourette e ADHD. Essere particolarmente attenti all'alimentazione è essenziale per tenere il disturbo sotto controllo, soprattutto senza farmaci. Assicurarsi di assumere molti acidi grassi omega-3, essenziali per la salute neurologica, e limitare lo zucchero. Coloranti alimentari e altri additivi possono esacerbare i sintomi.
La terapia comportamentale è uno dei modi più efficaci per trattare ADHD e Tourette secondo l'Università della California a Berkeley. Inoltre, può attrarre chi non prende farmaci perché si concentra sui comportamenti piuttosto che su sentimenti o umori. Un programma di terapia comportamentale ti dà gli strumenti per lavorare col tuo disturbo. È specificamente progettato per cambiare il modo in cui agisci nel mondo, non per farti diventare una persona diversa.
Il biofeedback è una terapia innovativa che funziona bene con la terapia comportamentale o da sola. È un metodo dove diventi più consapevole delle diverse reazioni "automatiche" del corpo. Impari a riconoscerle e poi a cambiarle. Il trattamento può essere efficace in appena 8-10 sedute da un'ora secondo l'University of Maryland Medical Center.
L'ipnoterapia implica ipnosi. Non funziona come in TV e film. È un altro metodo terapeutico che porta il paziente ADHD o Tourette a diventare più consapevole di come interagisce col mondo. Non è una bacchetta magica: richiede impegno del paziente. Cambiamenti nei sintomi si vedono in 4-10 sedute da un'ora secondo l'University of Maryland Medical Center.
Rimedi alternativi