Rhodiola Rosea: Guida Completa all'Acquisto di Integratori di Alta Qualità

La Rhodiola rosea, la nuova super-erba sul mercato, è un adattogeno che aiuta il corpo ad adattarsi allo stress fisico, mentale e ambientale, eleva l'umore e migliora le prestazioni fisiche. È anche ottima per il sistema immunitario quando si combatte un raffreddore. L'ho provata e mi piace: mi fa sentire benissimo. È questo che mi ha ispirato a scrivere questo articolo. Tuttavia, ci sono molte marche economiche e scadenti là fuori, e voglio aiutarvi a evitarle e scegliere un integratore di rhodiola di qualità.

Istruzioni

1. Capite cosa rende un integratore di rhodiola di qualità. L'ingrediente attivo nella rhodiola, quello con tutti i benefici, è un composto chiamato rosavine. Alcune aziende tritano solo l'erba e la mettono in una capsula e la vendono. Ma la quantità di erba di rhodiola rosea non è ciò che cercate, cercate la maggior quantità di rosavine.

2. Determinate quante rosavine ci sono nell'integratore che state considerando. È abbastanza facile. Sull'etichetta degli ingredienti, dovrebbe dirvi quanta erba totale c'è in ogni capsula e quale percentuale di rosavine. Basta moltiplicare questi numeri insieme, e otterrete il totale delle rosavine. Quindi, in una capsula da 100 mg standardizzata al 6% di rosavine, la quantità totale di rosavine (100mg x 0,06) è 6. Questo proviene da una marca di buona qualità, rhodiola force.

3. Determinate il vostro dosaggio. La rhodiola colpisce persone diverse in modi diversi. Iniziate prendendo una capsula al mattino, poi aumentate a una al mattino e una verso mezzogiorno, se necessario.