Trova un Praticante Qigong Qualificato: Benefici e Risorse

Il Qigong e i Suoi Praticanti

Da millenni i praticanti di Qigong usano questa combinazione di esercizio fisico, vigilanza mentale e meditazione per gestire e trattare malattie e promuovere pace interiore e armonia come parte di un regime di forma fisica. Il Qigong è un'antica pratica cinese che usa tecniche respiratorie specifiche e movimenti coreografati per equilibrare mente, corpo e spirito. È comunemente usato per prevenire il diabete e trattare condizioni come artrite e asma.

Cosa Serve

• Accesso a Internet

Istruzioni per Trovare un Praticante

1. Scopri di più su storia e scienza del Qigong sul sito del Qigong Institute (vedi Risorse). Il sito ha anche una directory online di praticanti.
2. Cerca un praticante Qigong nella tua area. Inserisci paese o stato online sul sito del Qigong Institute per trovarne uno vicino a te.
3. Chiedi ai praticanti su tariffe, tasse e opzioni di pagamento. Alcuni possono essere più accessibili. Alcuni richiedono pagamento a visita anziché mensile.
4. Considera di parlare con un medico prima di iniziare. Anche se il Qigong è a basso impatto e stress, è generalmente bene consultare un professionista medico prima di intraprendere qualsiasi programma di esercizio.
5. Fai lezioni da più praticanti. È il modo migliore per trovarne uno la cui personalità e approccio siano più compatibili con i tuoi obiettivi e bisogni.
6. Considera di diventare tu stesso un praticante Qigong. Dopo averne trovato uno che ti porti a un livello di maestria, potresti scoprire di godere nel condividere questa antica pratica con altri.