Ipnoterapia: Quali Condizioni Può Trattare Efficacemente?

L'ipnoterapia è una procedura medica usata da terapeuti autorizzati per aiutare la vita e il benessere di una persona. Mentre sotto ipnosi, una persona è in uno stato di profonda coscienza rilassata, a volte chiamato trance, ed è altamente aperta a suggerimenti su come essere consapevole della propria vita, cattive abitudini, e come controllarle.

Fumo

Molte persone desiderano smettere di fumare per motivi di salute. L'ipnoterapia può aiutare a liberarsi da questa dipendenza. Il terapeuta inizia chiedendo i motivi per cui vuoi smettere di fumare. L'ipnoterapia inizia a fare effetto in circa quattro sedute e può durare fino a o più di 10. L'ipnosi per smettere di fumare ha un alto tasso di successo — più di qualsiasi altro metodo secondo molti studi condotti negli Stati Uniti. (Vedi Risorse 2 e 3)

Perdita di Peso

Oltre 60 milioni di persone negli Stati Uniti sono in sovrappeso o obese. Diete ed esercizio funzionano con la forza di volontà, e l'ipnosi può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso. I terapeuti chiedono delle tue abitudini alimentari e comportamentali. Mentre sotto ipnosi, il terapeuta può suggerire che la frutta è un'opzione migliore della torta, e che l'esercizio aiuta con il processo. Inoltre, il terapeuta suggerisce come alterare cattive abitudini alimentari e comportamenti mentre il paziente è sotto ipnosi.

Insonnia

L'insonnia è una cosa comune tra le masse. Molte persone lottano ogni notte per addormentarsi e rimanere addormentate. L'insonnia può causare irritabilità, cattivo umore e bassa funzionalità. Sotto ipnosi, il terapeuta suggerirà di pensare a cose rilassanti mentre a letto, visualizzarsi mentre si viene cullati delicatamente e sentendosi pesanti. Il paziente ricorderà questi suggerimenti quando andrà a letto ogni notte.

Stress

Lo stress ha un grande impatto sulla vita quotidiana di una persona. Figli, lavoro, matrimonio e denaro causano tutti stress. Lo stress mette le persone in stati d'animo spiacevoli e causa persino malattie fisiche. Il rilassamento è una grande parte del processo di ipnosi. Mentre sotto, il terapeuta relazionerà gli effetti nocivi dello stress sulla vita e quali passi fare per aiutare le situazioni che causano tensione. Potrebbero volerci alcune sedute per far partire il processo di sollievo dallo stress. L'ipnosi può essere usata con la terapia cognitivo-comportamentale per risultati migliori. La terapia cognitivo-comportamentale è una forma di psicoterapia in cui un paziente impara come sostituire pensieri e comportamenti negativi e malsani con positivi e sani.