Salute e malattia
I sintomi della menopausa sono spesso scomodi fisicamente, emotivamente e psicologicamente. La transizione nella menopausa è segnata da vampate di calore, sudorazioni notturne, depressione, stanchezza, pelle secca e altri sintomi che ricordano la sindrome premestruale. Il sollievo olistico per la menopausa si concentra sulla promozione dell'equilibrio ormonale e la riduzione dell'ansia.
Un punto fermo nella medicina erboristica cinese, la radice di liquirizia è un'erba potente spesso usata per bilanciare le irregolarità ormonali femminili. La radice di liquirizia può aiutare ad alleviare i sintomi perimenopausali come ritenzione idrica, crampi, dolore al seno, stanchezza e fluttuazioni dell'umore. La radice di liquirizia può anche aiutare ad elevare i livelli di ormone progesterone, necessario per bilanciare i livelli aumentati di estrogeni presenti nelle donne perimenopausali. L'elevazione del progesterone aiuterà a contrastare i sintomi simili alla PMS causati dall'aumentata secrezione di estrogeni. La radice di liquirizia si può trovare in forma di tè e pillole nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Il tè di radice di liquirizia può essere fatto economicamente facendo sobbollire un cucchiaino di radice di liquirizia essiccata, biologica, in otto once d'acqua per 10 minuti. La liquirizia non dovrebbe essere presa da chi ha una storia di ipertensione, poiché dosi elevate dell'erba possono esacerbare la condizione.
Quando si menziona la salvia, la maggior parte delle persone associa l'erba al condimento culinario. Sebbene meravigliosa in quella capacità, la salvia è anche una buona erba per il sollievo olistico dalla menopausa. La salvia sembra avere effetti estrogenici sul corpo. L'erba riduce l'intensità dei sintomi perimenopausali come vampate di calore, tenerezza al seno, irregolarità del ciclo. La salvia è anche usata come tonico nervoso, alleviando ansia e depressione. La salvia può essere coltivata biologicamente in giardino o vaso. Il tè di salvia può essere facilmente preparato a casa infondendo foglie di salvia essiccate in otto once d'acqua bollente per 10 minuti. Bevete il tè tre volte al giorno, o appena prima di coricarvi per aiutare ad alleviare sudorazioni notturne e vampate di calore.
Il Vitex, chiamato anche crespino, aiuta ad alleviare molti sintomi perimenopausali e menopausali promuovendo l'equilibrio ormonale. Le bacche di questa erba agiscono sulla ghiandola pituitaria, bilanciando le secrezioni degli ormoni estrogeni e progesterone. Questo è di speciale importanza per le donne perimenopausali e menopausali perché livelli elevati di estrogeni e livelli ridotti di progesterone sono ciò che causa la maggior parte dei sintomi scomodi simili alla PMS sperimentati. Il Vitex può essere preso in forma di tè facendo infondere un cucchiaino di bacche mature, biologiche, in una tazza d'acqua bollente per fino a 15 minuti. Permettete uno o due mesi di consumo quotidiano per risultati ottimali poiché questa erba è piuttosto delicata.
Medicina olistica