Passiflora per l'Ansia: Sollievo Naturale e Benefici

La passiflora può essere un'alternativa sana ai farmaci commerciali. Le proprietà medicinali naturali della passiflora sono state usate per secoli per trattare l'ansia. Consulta sempre un nutrizionista, medico o terapeuta qualificato prima di assumere rimedi erboristici.

Composti Chimici

Secondo l'Alternative Medicine Alert, rivista dedicata a ricerca e sviluppo nell'ambito della salute alternativa, la passiflora può essere una medicina efficace per calmare ansia e nervi perché contiene vitexina e nervina. Questi composti calmano il corpo attraverso il rilascio di un lieve sedativo che riduce la tensione nel sistema nervoso centrale e abbassa la pressione sanguigna. La passiflora allevia l'ansia naturalmente, senza causare dipendenza.

Medicinali Erboristici

Puoi trovare un medicinale erboristico con passiflora nel tuo negozio di alimenti naturali o farmacia naturale. Cerca pillole naturali con almeno 3-4% di vitexina derivata da estratti di passiflora. Secondo Natural Health Magazine, se soffri di ansia cronica puoi prendere 300-450 mg di passiflora in capsule fino a 3 volte al giorno. Se prevedi una situazione ad alta ansia, puoi prendere una capsula un'ora prima dell'evento.

Tisane e Tinture

• Tè: 1 cucchiaino passiflora essiccata in 1 tazza acqua bollente. Infondi 15 minuti, filtra prima di bere.
• Tintura: 30 gocce di estratto liquido di passiflora in pochi once di succo o acqua. Puoi prendere questa miscela fino a 3 volte al giorno.

Avvertenza

Non superare mai le dosi raccomandate di medicine, tisane o tinture. Segui le istruzioni sulla confezione. Consulta sempre un medico, erborista o nutrizionista prima di assumere rimedi naturali.