Salute e malattia
La terapia auricolare è una tecnica in cui i punti di pressione sulle orecchie vengono manipolati per ridurre la voglia di fumare.
I metodi tradizionali per smettere di fumare consistono nello smettere di colpo o con l'aiuto di una prescrizione medica, ma spesso questi metodi non funzionano. Quando questi metodi falliscono, la terapia auricolare può aiutare, migliorando la cattiva salute del fumatore e diminuendo gli effetti del fumo passivo.
La terapia auricolare è una procedura indolore che usa lo stesso principio dell'agopuntura solo senza aghi. Stimolare punti specifici dentro e intorno all'orecchio (sia strofinando l'orecchio tra pollice e indice, sia attraverso l'uso di magneti) interrompe la trasmissione dal corpo al cervello — quando il livello di nicotina del corpo è basso — riducendo le voglie.
La terapia auricolare deriva dal lavoro di un medico francese, il Dr. Paul Nogier, che scoprì che cauterizzare un punto sull'orecchio di una persona riduceva i suoi sintomi di sciatica (dolore nella parte posteriore delle gambe). Ulteriori studi portarono il medico a mappare completamente l'orecchio, scoprendo molti altri punti che sembravano innescare risultati positivi per trattare disturbi in tutto il corpo.
I fumatori che hanno provato la terapia auricolare hanno avuto risultati misti e, in definitiva, dovete avere la giusta forza di volontà per smettere di fumare indipendentemente dal tipo di terapia che usate.
Pianificate la vostra terapia auricolare fissando un appuntamento in una clinica o studio medico dove si pratica la terapia auricolare, o auto-somministrate la terapia voi stessi.
L'auto-somministrazione della terapia auricolare consiste nello strofinare o massaggiare l'orecchio per 20-30 minuti per sessione, quattro volte al giorno.
Seduti con il mento dritto, iniziate vicino alla parte superiore dell'orecchio, prendendo il lobo esterno dell'orecchio leggermente tra pollice e indice. Srotolate delicatamente il bordo esterno del padiglione auricolare, tirando verso l'alto e verso l'esterno, massaggiando delicatamente mentre procedete. Dopo 15 minuti, passate a un punto più basso sulla parte esterna dell'orecchio, tirando o "mungendo" verso il basso verso le spalle, fino all'apice del lobo.
Un consiglio per questa tecnica è applicare una piccola quantità di olio da massaggio su pollice e indice in modo da non tirare mai l'orecchio troppo forte. Inoltre, mentre massaggiate l'orecchio esterno, aprite la bocca e vocalizzate i suoni vocalici. Questo risuona dentro la testa e vi aiuta a cadere in uno stato rilassato e meditativo, potenzialmente riducendo la voglia di fumare.
Potete usare la terapia auricolare ogni giorno, finché necessario fino a quando avete smesso completamente di fumare.
Magnetoterapia