Tai Chi Stile Yang: Storia, Benefici e Risorse per Imparare
Il T'ai Chi Ch'uan ha origini in Cina oltre 500 anni fa come studio di principi yin/yang secondo ideologia confuciana e taoista, e arte marziale che dona salute fisica e mentale migliorata. Esistono dozzine di varianti, ma la maggior parte degli stili deriva da 5 gruppi: Yang, Wu, Sun, Chen, Wu/Hao. Gran parte del successo e disponibilità del T'ai Chi — online, letteratura, corsi — è dovuta a Yang Lu-ch'an, primo estraneo alla famiglia Chen a imparare l'arte, come combattente. La scuola Yang enfatizza movimenti lenti, esagerati ed elimina movimenti aggressivi così che la maggior parte delle persone possa praticarlo.
Istruzioni
- Scegliete il mezzo** con cui imparerete meglio il T'ai Chi: curiosi principianti possono fare corsi, leggere sull'arte marziale, o imitare video gratuiti online.
- Guardate video dimostrativi online per capire l'essenza dello Yang T'ai Chi Ch'uan prima di intraprenderlo seriamente. I video danno idea generale di cosa richiede la pratica diligente. Alternativa gratuita per praticanti occasionali.
- Consultate una guida Yang T'ai Chi, compratela in libreria o leggetela online per comprensione più profonda persa nella traduzione a video 5-10 min. Un libro trasmette anche credenze tradizionali cinesi su energia e forza vitale che spiegano il ragionamento dietro la forma. "Anatomy of Yang Family Tai Chi" di Steffan De Graffenried disponibile gratis online.
- Frequentate un corso in zona in scuole arti marziali o centri comunitari per beneficiare di un maestro esperto che insegna su misura e dimostra la forma perfettamente da specchiare. Istruttore esperto dà spiegazioni specifiche secondo bisogni allievi.