Capire il Massaggio Thailandese: Tecniche, Benefici e Cosa Aspettarsi
Il massaggio thailandese è notevolmente diverso da altre tecniche. Conosciuto anche come Thai Yoga Massage perché implica essere mossi in posture simili allo yoga. Una sessione può durare fino a 2 ore ed è progettata per bilanciare le forze vitali, ringiovanendo e rivitalizzando.
Istruzioni
- Abbigliamento appropriato. Prima differenza: il massaggio thai si fa vestiti. Indossate abiti comodi per stare comodi e permettere al massaggiatore di manovrarvi senza restrizioni. Niente oli o lozioni nel massaggio thai tradizionale.
- Sdraiatevi a terra. Si esegue su materassino imbottito a terra, non su lettino o tavolo. Più facile per il massaggiatore muoversi intorno e lavorare su tutte le aree. Di solito vi chiedono di sdraiarvi supini prima.
- Inizio con massaggio gambe. Il massaggiatore thai inizia di solito con le gambe, usando mani, ma anche ginocchia, gambe e piedi. Applica pressione con tocchi gentili lungo le linee energetiche del corpo. Lavorare su queste linee aiuta il corpo a rilasciare tensione e funzionare meglio.
- Seguito da massaggio mani. Il massaggiatore massaggia spesso le mani dopo. Preme e ruota il pollice nei palmi, poi strofina ciascun nocca similmente, poi risale ogni dito strofinando. Alla fine, tira forte per allentare le articolazioni.
- Continua con schiena e collo. Il massaggiatore risale lentamente, vi chiede di girarvi proni per accedere alla schiena. Spinge la testa da lato a lato per allentarla, poi fa scorrere lato braccio/gamba lungo lato testa, schiena, braccia. Applica pressione con tocchi gentili lungo linee energetiche di schiena, collo, braccia.
- Muove il corpo in varie posizioni yoga durante il massaggio. In generale, braccia e gambe vengono mosse in posizioni diverse per un po' mentre il massaggiatore si concentra su zone tese. Esempio: piede su coscia interna dell'altra gamba, stirando quadricipiti. Simile alla posizione dell'albero nello yoga ma sdraiati invece che in piedi.