Tè al Rosmarino: Potenziali Benefici per la Salute e Guida alla Preparazione

Il tè al rosmarino (da foglie di Rosmarinus officinalis) ha benefici tradizionali e studiati:

• Antiossidante: Acido rosmarinico, acido carnosico combattono stress ossidativo.
• Antinfiammatorio: Può ridurre dolore e infiammazione.
• Circolazione: Vasorilassamento può abbassare pressione e migliorare perfusione.
• Cognitivo: Aroma e composti possono migliorare memoria, focus; potenziale neuroprotettivo.
• Digestivo: Carminativo (riduce gas/gonfiore); stimola bile.
• Ansiolitico: Profumo riduce cortisolo; lieve sedazione.
• Antimicrobico: Inibisce alcuni batteri e funghi.
• Anticancro (preclinico): Estratti mostrano effetti antiproliferativi; dati umani mancanti.

Preparazione

Infondere 1 cucchiaino essiccato (o 1 rametto fresco) in 240 ml acqua calda per 5–10 minuti. Filtrare.

Avvertenze

Evitare in gravidanza (stimolante uterino), disturbi coagulazione (effetto anticoagulante), epilessia (canfora), e con certi farmaci (ACE-inibitori, diuretici, litio). Consultare medico se in terapia o cronico.