Acceleratori naturali del metabolismo: erbe per la gestione del peso

Metabolismo lento e aumento di peso

Cerchi un modo per accelerare il metabolismo? Se è lento, influisce sulla capacità di dimagrire. Cause: invecchiamento, stress, dieta povera, mancanza di esercizio, genetica.

La buona notizia: c'è speranza. Puoi accelerare il metabolismo naturalmente con erbe che lo velocizzano. Sono più delicate degli integratori dimagranti che sovraccaricano di caffeina, la quale può danneggiare ulteriormente il metabolismo.

Cosa ti serve

• Tè verde (sfuso o in bustine)
• Alga kelp
• Mate
• Zenzero
• Cannella
• Pepe di Caienna

Istruzioni passo dopo passo

1. Tè verde: agente termogenico che fa bruciare più calorie del normale. Se sensibile alla caffeina, usa tè verde decaffeinato: altrettanto efficace.

2. Kelp: contiene iodio essenziale per la tiroide. Funziona bene se la tiroide non funziona bene. Granuli di kelp o fiocchi/pianta intera nel cibo.

3. Mate: altra erba per energia, con poca caffeina, buona per sensibili. Supermercati vendono tè mate, o in erboristeria/online.

4. Zenzero, cannella, pepe di Caienna: tutti termogenici come il tè verde. Usane solo piccole quantità. Cucina ogni giorno con almeno uno: pizzico di Caienna in saltati, marinata con zenzero, cannella in farina d'avena.