Zenzero per l'infiammazione: usi efficaci e cataplasma fai-da-te
Zenzero interno ed esterno contro l'infiammazione
Lo zenzero si usa sia per via interna che esterna per trattare l'infiammazione. Puoi assumerlo in varie forme, e un cataplasma di zenzero può alleviare il dolore associato ad artrite e infortuni sportivi. Puoi prepararlo a casa.
Cosa ti serve
- Zenzero in polvere
- Cucchiaio di legno
- Ciotola di vetro
- Pezzi di stoffa o lino
Uso interno ed esterno
- Assumi prodotti a base di zenzero per ridurre l'infiammazione. Efficace anche in piccole quantità. Popolare in molti piatti etnici. Disponibile in compresse, capsule, tè, estratto per bevande, o radice fresca da masticare (amara).
- Prepara il cataplasma mescolando zenzero in polvere con acqua calda: si forma una pasta. Usa il cucchiaio di legno nella ciotola di vetro (dovrai scaldarla).
- Aggiungi circa 1/2 tazza d'acqua bollente per scaldare il cataplasma. Immergi i pezzi di stoffa e applicali direttamente sulla zona infiammata. Massaggia delicatamente.
- Segnala al medico eventuali effetti collaterali: rari (eruzioni, prurito, gonfiore bocca/gola, sanguinamenti insoliti) o più comuni (mal di testa, bruciore di stomaco, indigestione, diarrea, nausea - generalmente non richiedono consulto).
- Discuti col medico l'uso dello zenzero come antinfiammatorio. Attenzione se hai diabete, ipoglicemia, cardiopatie, problemi alla cistifellea, o sei in gravidanza/cercando una gravidanza.