Rimedi Naturali per il Raffreddore: Allevia i Sintomi Senza Effetti Collaterali

Se soffri di starnuti, tosse, mal di gola e congestione, probabilmente hai un raffreddore. I farmaci standard per il raffreddore contengono una varietà di avvertenze in etichetta. Prova questi rimedi naturali e ti sentirai meglio senza gli effetti collaterali.

Istruzioni

1. Passo 1 - Prevenzione: Per prevenire un raffreddore che si insinua, mangia una dieta sana, lava frequentemente le mani, prendi molta vitamina C e prova i probiotici. I probiotici funzionano assicurando che tu abbia abbastanza batteri buoni nel tuo sistema digerente. Puoi prenderli in un negozio di alimenti naturali. Non comprarli se non sono stati refrigerati. Un'altra fonte di buoni batteri nella tua dieta è lo yogurt!
2. Passo 2 - Zinco: Studi hanno dimostrato che lo zinco può accorciare la durata di un raffreddore. La Cleveland Clinic Foundation ha fatto uno studio che ha mostrato che il gel nasale, come Zicam, funziona meglio delle pastiglie. Prendi zinco al primo segno di un raffreddore.
3. Passo 3: Bevi molta acqua. Come con la maggior parte dei problemi di salute, assicurarti di bere abbastanza acqua aiuterà. La disidratazione farà sentire i sintomi del raffreddore molto peggio.
4. Passo 4 - Umidità: Inoltre, mantieni i tuoi seni idratati facendo funzionare un umidificatore mentre dormi. Puoi aggiungere qualche goccia di eucalipto a un umidificatore a vapore caldo. Per un umidificatore a vapore freddo, prova ad aggiungere una tazza di perossido di idrogeno.
5. Passo 5 - Tè al Pomodoro: Questo è un rimedio casalingo che schiarirà rapidamente i tuoi seni. 1 tazza di succo di pomodoro o V8. 1 o 2 spicchi d'aglio schiacciati. 1 cucchiaio di succo di limone. Salsa piccante o pepe. Puoi provare salsa tabasco, pepe di Caienna, rafano, fiocchi di pepe essiccato, ecc. Rendilo tanto piccante quanto puoi tollerare. La capsaicina, presente nei peperoni piccanti, schiarisce i seni.
6. Passo 6 - Vitamina C: Puoi assumere integratori, ma le fonti alimentari naturali sono solitamente migliori. Fonti alimentari naturali di vitamina C includono: broccoli, peperoni, fragole, limoni, papaya, cavolo, spinaci, kiwi, arance, pompelmo, lime, pomodori, zucchine, lamponi, asparagi, sedano e ananas.
7. Passo 7 - Zuppa di Pollo: La zuppa di pollo è un metodo tradizionale per curare un raffreddore. Secondo WebMD, la zuppa di pollo aiuta a schiarire le vie nasali. Il brodo fatto in casa è il migliore per curare i raffreddori.
8. Passo 8 - Mal di Gola: Se prendi un mal di gola, prova uno di questi rimedi naturali: 1. gargarismi con acqua salata 2. gargarismi con acqua e limone 3. gargarismi con aceto 4. mangia una cipolla o aglio.