Salute e malattia
La camomilla è tra le migliori erbe per il rilassamento. Usata da secoli come tè, rilassa il corpo e lenisce disturbi digestivi. Si trova anche in lozioni, oli, integratori e formule cutanee. La camomilla pura è fiori essiccati di Matricaria recutita. I fiori si infondono in acqua calda per fare il tè. L'estratto concentrato si usa per effetti calmanti e rigeneranti.
Tè tradizionale: Versa acqua calda su 2 cucchiai di fiori essiccati. Lascia in infusione 5 minuti, filtra e bevi. Per risultati ottimali, bevi 3 volte al giorno, specialmente prima di dormire per effetto calmante. Fiori essiccati si trovano in erboristerie e centri benessere.
Olio per la pelle: Aggiungi 2-3 gocce di olio di camomilla a olio neutro o di mandorle, massaggia sulla pelle. Usa su collo, piedi e mani per massimo beneficio.
Integratore: Prendi un integratore di camomilla con stessi benefici in pillola. Si trovano vicino a vitamine e minerali nella maggior parte degli negozi di salute.
Bagno alla camomilla: Fai un bagno con fiori di camomilla nell'acqua calda per rilassarti prima di dormire. Puoi anche lenire una scottatura solare aggiungendo alcune gocce di olio di camomilla ad acqua fresca.
Fitoterapia