Salute e malattia
Sudare regola la temperatura corporea e tutti lo sperimentano con caldo o nervosismo. Alcuni però lottano quotidianamente con sudorazione eccessiva (iperidrosi). Poiché l'attività nervosa delle ghiandole sudoripare non è normale, si ha sudorazione eccessiva e imprevedibile. Esistono rimedi medici, ma se non funzionano o preferisci un approccio olistico, ecco come integratori erboristici possono aiutare.
Salvia: Antitraspirante naturale, calma le fibre nervose che producono sudore. Dopo l'assunzione, soppressione della sudorazione in ~2 ore, effetti durano giorni. Assumibile come succo, tè o tintura.
Tea tree: Estratto profumato di cannella dalla Melaleuca australiana, proprietà antisettiche e deodoranti. Applica direttamente sulle zone di sudorazione eccessiva. Attenzione: testalo prima, può causare dermatite. Non ingerire: dosi minime possono essere tossiche.
Bardana: Favorisce eliminazione liquidi per vie alternative (intestino, reni), riducendo la sudorazione. Per il sapore amaro, meglio come tintura che come tè.
Astragalo: Erba cinese con proprietà diuretiche lievi, utile per sudorazione notturna. Pare bilanciare la risposta sudoripara del corpo: può aumentare o diminuire la sudorazione secondo necessità. Facile da assumere per il sapore dolce.
Menta, melissa, finocchio: Mescolati in tè, alleviano sudorazione da ansia. Presi prima di dormire, calmano il corpo riducendo sudorazione eccessiva.
Fitoterapia