Capire la Depressione: Rimedi Naturali e Opzioni di Trattamento

La depressione è termine generico per disturbi dell'umore: dal disturbo depressivo maggiore (depressione clinica) al disturbo affettivo stagionale. Uso comune: qualsiasi stato d'animo basso. Sintomi: disperazione, calo libido, insonnia. Può causare problemi memoria, concentrazione, pensieri suicidi se non trattata. Trattamento standard: antidepressivi. Se si desidera alternativa, vari rimedi naturali aiutano a gestirla.

Iperico (St. John's Wort)

Tra i più usati per depressione. Si pensa alzi serotonina cerebrale, migliorando umore. Solitamente capsule.

Ginkgo Biloba

Aumenta flusso sanguigno cerebrale, allevia sintomi depressione. Capsule.

Ginseng Siberiano

Radice che bilancia neurotrasmettitori regolatori dell'umore (dopamina, serotonina). Capsule.

5-HTP (5-Idrossitriptofano)

Precursore serotonina. Può innalzarne i livelli cerebrali. Capsule.

Vitamine del Gruppo B

Carenze vitamine B contribuiscono a stati depressivi. Complesso B (capsule/compresse) corregge squilibrio e allevia sintomi.