Collare Cervicale Erboristico Fai da Te: Rilassa Collo e Spalle

Materiali

• Tessuto cotone/linen 20 x 75 cm (8 x 30 pollici)
• Ago, filo (o macchina da cucire)
• Farina di mais (mais macinato grossolanamente, tipo polenta) – 1 litro circa (4 cups)
• Erbe essiccate rilassanti – 250 ml (1 cup): camomilla, lavanda, nepitella (catnip), melissa – singole o miscelate
• Olio essenziale (opzionale) – 10-20 gocce: lavanda, camomilla romana, arancio dolce
• Carta assorbente da cucina

Procedimento

1. Piega il tessuto a metà (10 x 37,5 cm), diritto contro diritto. Cuci i due lati lunghi e uno corto, lasciando un lato corto aperto.
2. Rivolta il tubo al diritto (cuciture all'interno).
3. In una ciotola mescola farina di mais ed erbe. Aggiungi l'olio essenziale goccia a goccia mescolando bene.
4. Riempi il collare col composto: non pressare troppo, deve restare morbido per adattarsi al collo.
5. Cuci l'apertura rimanente a mano (punto invisibile) o macchina.
6. Prima sterilizzazione: adagia su carta assorbente, microonde alla max potenza 2-3 min. Elimina umidità e sanifica.

Come Usarlo

1. Scalda al microonde 1-3 minuti (prova prima sul polso: deve essere caldo gradevole, non ustionante).
2. Avvolgi attorno al collo/ spalle.
3. Rilassati 15-20 min. Il calore umido penetra nei muscoli, le erbe sprigionano aromi calmanti.

Conservazione e Varianti

• Conserva in sacchetto di plastica chiuso in luogo asciutto. Dura mesi.
• Per uso a freddo: metti in freezer 1 ora (utile per infiammazioni acute, mal di testa).
• Regalo perfetto: personalizza tessuto ed erbe.