Estratto di Tulsi (Basilico Santo): Proprietà, Benefici e Potere Antiossidante
Cos'è il Tulsi
Ocimum sanctum (basilico sacro), famiglia Lamiaceae (menta). Pianta sacra in India (Ayurveda). Foglie aromatiche in cucina; estratto per proprietà terapeutiche.
Principali Proprietà e Benefici
- Protezione cellulare / Antiossidante: Flavonoidi vicenina e orientina proteggono da danno ossidativo (radicali liberi).
- Antibatterico: Oli essenziali (eugenolo, acido ursolico) inibiscono Staphylococcus aureus ed E. coli.
- Conservante alimentare naturale: Lavaggio ortaggi/frutta con olio di tulsi (o foglie fresche in insalate/salse) prolunga freschezza.
- Antinfiammatorio: Inibisce COX-2 (come FANS: aspirina, ibuprofene), ma potenza inferiore. Utile in infiammazioni croniche lievi.
- Salute cardiovascolare: Contiene magnesio (vasodilatazione, ritmo cardiaco) e antiossidanti che proteggono vasi.
- Adattogeno: Riduce stress cortisolo-dipendente, supporta surreni, modulazione immunitaria.
- Glicemia: Studi preliminari: riduzione glucosio ematico.
Uso
- Tisana (foglie fresche/secche), tintura, capsule, olio essenziale (diluito).
- Dosaggio tipico estratto secco: 300-600 mg/die standardizzato.
Precauzioni
- Anticoagulanti/antiaggreganti (effetto anti-piastrinico).
- Ipoglicemizzanti (potenzia effetto).
- Gravidanza/allattamento: dati insufficienti, evitare dosi terapeutiche.
- Chirurgia: sospendere 2 settimane prima (rischio emorragia).