Salute e malattia
La nausea mattutina è uno dei disturbi più comuni legati alla gravidanza. Sebbene il nome proclami che avviene al mattino, può succedere in qualsiasi momento del giorno o della notte. Sebbene spesso non ci sia molto da fare per la nausea mattutina se non lasciarla passare, ci sono rimedi casalinghi che possono offrire sollievo.
Molte erbe non dovrebbero essere ingerite durante la gravidanza, e altre possono avere interazioni negative tra loro, o con farmaci prescritti. Prima di usare qualsiasi rimedio erboristico consultate il vostro medico.
Lo zenzero è usato in medicina erboristica perché aiuta la digestione e riscalda lo stomaco. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, è raccomandato per aiutare a prevenire o trattare nausea e vomito associati a cinetosi, gravidanza e chemioterapia. Può essere bevuto come tè o in forma di pillola, entrambi reperibili nei negozi di alimenti naturali. I biscotti che contengono zenzero sono anche efficaci se mangiati lentamente per alleviare la nausea mattutina. Per fare il tè allo zenzero a casa, sciacquate due radici di zenzero, tritate grossolanamente, mettete in una pentola con tre tazze d'acqua, e portate a ebollizione. Abbassate il fuoco, fate sobbollire per 10 minuti, filtrate e aggiungete miele per sapore, se desiderato.
Il seme di cardamomo è ottimo per la nausea mattutina perché calma lo stomaco e riduce la nausea. Il cardamomo può essere bevuto come tè, e può anche essere aggiunto al tè con lo zenzero. Va preparato mettendo quattro baccelli di cardamomo e tre tazze d'acqua in una pentola, e scaldando finché non appaiono piccole bolle. Non portate a ebollizione. Togliete la pentola dal fuoco e lasciate riposare per 30 minuti. Filtrate e bevete con miele, se desiderato.
Fitoterapia