Salute e malattia
I medici possono prescrivere farmaci per aiutare un fumatore abituale a smettere, ma alcune erbe naturali possono anche aiutare a smettere di fumare sigarette.
Se il nervosismo ti porta a fumare e trovi difficile smettere, puoi provare l'estratto fluido o un tè di avena sativa, popolare da tempo come rimedio erboristico. I glicosidi aveninici nell'avena sativa funzionano come lieve stimolante del sistema nervoso centrale aumentando il flusso sanguigno alle regioni periferiche. Questo beneficia chi sta cercando di smettere. L'erba lobelia con la sua lobelina agisce come buon sostituto della nicotina e aiuta ad astinenza dal fumo. Ma devi seguire attentamente la raccomandazione di un medico o esperto perché troppo di questa sostanza potente può essere dannoso.
Privatione del sonno, sonnolenza mattutina e tensione associate al processo di smettere di fumare possono essere controllate con il sedativo erboristico valeriana. Specialmente in combinazione con erbe come l'iperico, la valeriana forma un efficace antidepressivo, alleviando ansia e paura. Un rilassante nervoso, la valeriana va consumata sotto supervisione di un esperto erborista. L'iperico potrebbe aiutarti a smettere alleviando stress, tensione e tristezza e rafforzando immunità, respirazione e digestione. L'ipericina nei fiori, insieme ai glicosidi flavonoidi della pianta, potrebbero migliorare l'umore e rafforzare la volontà di smettere.
Mentre la stafisagria aiuta ad aumentare la volontà di smettere, il tabacum controlla la voglia di tabacco. Puoi anche grattugiare ravanello fresco con un paio di cucchiaini di miele e berlo per aiutarti. Masticare liquirizia o steli di canna da zucchero è stato utile. Mentre fieno greco e timo alleviano problemi respiratori da fumo, uno spray d'aria con miscela di cedro, lavanda, limone, arancio e tea tree in acqua può frenare l'impulso a fumare. Le sigarette erboristiche potrebbero aiutare gradualmente a liberarsi dall'abitudine. Che le compri o le rolli tu con corteccia di faggio, fave di tonka, liquirizia, salvia, rosmarino o maggiorana, le versioni erboristiche del tabacco letale potrebbero aiutarti a disassuefarti.
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