Salute e malattia
Spesso ci si rivolge alle erbe naturali per la guarigione. Le erbe curative non contengono sostanze chimiche nocive come alcuni farmaci commerciali. Possono aiutare con una vasta gamma di problemi, come mal di stomaco, scottature solari, allergie, mal di testa e insonnia. Gli integratori erboristici sono disponibili in forma di pillole, polvere essiccata, oli e tè.
Prima di assumere qualsiasi erba, fate una piccola ricerca sulle erbe disponibili. Determinate quali erbe possono essere utili per le vostre condizioni specifiche. Diversi problemi di salute richiedono erbe diverse.
La camomilla è una pianta fiorita della famiglia delle Asteraceae. È un rilassante noto per aiutare delicatamente ad addormentarsi. La ricerca ha anche dimostrato che la camomilla aiuta a sedare l'infiammazione. Potete acquistare la camomilla in capsule, liquido o tè.
L'echinacea è un tipo di coneflower, di cui la varietà viola è la più potente. Aiuta a combattere raffreddori e altre infezioni virali. Spesso se ne assume una dose quando si avvertono i primi sintomi del raffreddore per prevenire un raffreddore completo. L'echinacea aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario e ha proprietà che aiutano a guarire alcune irritazioni cutanee.
Il ginkgo è un albero, e in forma di integratore le sue foglie sono concentrate in capsule o tè. Aiuta chi soffre di asma, flebite, vertigini e perdita di memoria. Il ginkgo migliora anche la circolazione sanguigna. Alcuni studi suggeriscono che il ginkgo aiuti a rallentare la degenerazione maculare di alcune malattie oculari.
La melissa fa parte della famiglia della menta. Aiuta a calmare i nervi e riduce stress e ansia, favorisce il sonno e migliora l'appetito. È disponibile in capsule, polvere, oli e creme. Essendo un'erba culinaria, potete usarla in cucina per aggiungere sapore e beneficiare delle sue proprietà curative.
L'iperico è un tranquillante lieve. Aiuta le persone con depressione, insonnia, nervosismo e ansia.
Il tarassaco è un'erbaccia comune in molti giardini. È utile per purificare il sangue e stimola fegato e reni. Alcuni europei usano il tarassaco per aiutare con diabete e malattie epatiche.
Consultate sempre il vostro medico prima di iniziare qualsiasi regime erboristico. Sebbene siano naturali, alcune erbe possono reagire o interferire con determinati farmaci.
Fitoterapia