Salute e malattia
Man mano che invecchiamo, il nostro corpo può gradualmente perdere il controllo di se stesso. Una delle parti più imbarazzanti del corpo su cui perdere il controllo è la vescica. Andare troppo spesso, correre in bagno o anche avere incidenti di minzione può farci sentire simultaneamente vecchi e bambini. Esistono modi naturali e sicuri per trattare questo problema.
Esistono molti diversi rimedi erboristici per una vescica iperattiva. Uno di questi è l'Alpinia oxyphylla, un membro della famiglia dello zenzero. In Cina è chiamato Yi Zhi Ren. The Natural Bladder riporta che "ha una lunga storia come componente di una formula usata per secoli per controllare la minzione frequente e la perdita di controllo della vescica". L'Alpinia oxyphylla contiene un olio che i medici credono abbia effetti antinfiammatori. Non solo è utile per una vescica iperattiva, ma The Natural Bladder riporta che è stata usata "nel trattamento di nausea, vomito e diarrea".
Uno dei rimedi naturali più comuni e facili da creare per una vescica iperattiva è l'uso dei semi di zucca. Life Extension Magazine riporta che "l'estratto di semi di zucca solubile in acqua esercita un effetto anabolico (costruzione tissutale) sui muscoli del pavimento pelvico attraverso diversi meccanismi. Inibendo l'enzima aromatasi, può rendere più testosterone disponibile per rafforzare i muscoli pelvici". Per creare un rimedio con semi di zucca, dovete schiacciare una manciata di semi. Una volta fatto, versare acqua bollente sopra, lasciare in infusione per un'ora e poi filtrare i semi schiacciati dalla bevanda. Bere un piccolo bicchiere ogni giorno.
Un altro rimedio naturale comunemente usato per la vescica iperattiva sono gli integratori di magnesio. Natural Solutions afferma che "la carenza di magnesio può causare crampi o spasmi in qualsiasi parte del corpo, inclusa la vescica". Suggeriscono di assumere "200-600 mg di citrato o glicinato di magnesio al giorno" per trattare una vescica iperattiva. Il magnesio offre anche molti altri benefici per la salute, come delineato da Alternative Medicine Digest: ossa più forti che possono aiutare a prevenire l'osteoporosi; prevenzione della stitichezza; prevenzione della crescita di calcoli renali; e persino prevenzione degli infarti.
Un altro facile rimedio naturale per la vescica iperattiva sono gli esercizi del pavimento pelvico. Questi funzionano meglio se usati in combinazione con rimedi erboristici. Esercitare i muscoli pelvici aiuta a controllare la vescica rafforzando i muscoli che si contraggono per prevenire incidenti quando si deve urinare. Iniziare sdraiandosi supini. Rilassarsi, respirare profondamente e spingere l'area pelvica in aria. Mantenere per qualche secondo. Ora, tendere i muscoli nell'area pelvica e mantenere per qualche secondo. Ora rilasciare e tornare giù. Tornare su in aria e ripetere il processo. Questo dovrebbe essere fatto non più di venti volte al giorno. Questi esercizi pelvici aiuteranno a rafforzare i muscoli pelvici e possono fermare una vescica iperattiva.
Fitoterapia