Salute e malattia
I crampi alle gambe sono causati da molti fattori o condizioni, inclusi disidratazione, esercizi intensi, affaticamento, aumento di peso e anomalie nei nervi. I sintomi includono dolore alle gambe, crampi e tenerezza muscolare. Fortunatamente, rimedi omeopatici, erboristici e alternativi possono fornire un modo naturale per alleviare e ridurre crampi e dolore alle gambe.
Cresciuta in varie parti di Asia, Nord America ed Europa, l'achillea è una pianta usata per alleviare spasmi e crampi alle gambe. Le sommità fiorite della pianta di achillea aiutano a dilatare e rilassare i muscoli. Per preparare, mescolare 1 cucchiaino di achillea con 1 tazza di acqua bollente. Lasciare bollire l'acqua per 10 minuti e lasciare raffreddare la miscela per qualche minuto. Bere fino a 3 tazze di tè di achillea al giorno. Potete anche immergere un panno nel tè e applicarlo generosamente sulle gambe o su qualsiasi altra parte del corpo dove sperimentate crampi o lievi irritazioni cutanee.
Trovata principalmente in Europa e Asia, la camomilla è stata usata in forma di tè, capsule e liquido per trattare disturbi intestinali, ansia, insonnia, gengivite, emicranie e crampi. La glicina, un composto presente nella camomilla, rilassa i crampi muscolari e calma il sistema nervoso. Per i migliori risultati nell'alleviare i crampi alle gambe, consumare la camomilla come tè. Bollire 1 tazza d'acqua e qualche cucchiaino di camomilla. Bollire la miscela per qualche minuto prima di filtrare il tè. Si può aggiungere miele. Il tè di camomilla dovrebbe essere consumato fino a cinque o sei volte al giorno per risultati ottimali.
L'olio di lavanda è anche noto come rimedio per una varietà di disturbi, inclusi crampi e dolore alle gambe. È estratto dai fiori della pianta. Oltre ai crampi alle gambe, l'olio di lavanda aiuta mal di testa, ferite, acne e letargia. Per alleviare crampi dolorosi e dolore muscolare, aggiungere 1 goccia di olio di lavanda non diluito a qualche goccia di olio d'oliva. L'olio d'oliva aiuterà il processo di applicazione rendendo l'olio di lavanda più liscio e facile da strofinare sulla pelle. Massaggiare gli oli generosamente su tutte le aree con crampi sulle gambe. Lasciare gli oli per almeno 10 minuti prima di lavare via.
Fitoterapia