Dieta Alcalina per Infezioni da Lievito: Un Approccio Naturale

Cause dell'Infezione

Mentre alcuni rimedi da banco sono disponibili per trattare le infezioni da lievito, alcune donne potrebbero preferire risolvere il problema naturalmente. Per chi cerca un rimedio naturopatico per le infezioni da lievito, gli alimenti alcalini possono fornire una soluzione: passare a una dieta principalmente basata su alimenti alcalini può prevenire la crescita del colpevole fungino, la candida.

Le infezioni da lievito sono causate dalla crescita di un fungo noto come candida. Come spiegato in un articolo del centro salute della Brown University, quando la candida si moltiplica troppo rapidamente nella zona vaginale può causare un'infezione da lievito. Stress, diabete e alto apporto di carboidrati possono portare alla crescita della candida. Se il fastidioso fungo è presente nella vagina a livelli alti, causa sintomi molto spiacevoli, inclusi perdite, bruciore, dolore durante la minzione e dolore.

Alimenti Alcalini

Gli alimenti alcalini consistono in frutta, verdura, verdure a foglia ed erbe. Questi alimenti sono ricchi d'acqua e alti in minerali come magnesio e ferro; soprattutto, sono generalmente bassi in zucchero (con l'eccezione di alcuni frutti). Un elenco completo di alimenti alcalini è fornito nelle Risorse.

Effetti

I microrganismi base hanno bisogno di una sostanza su cui vivere: il glucosio (zucchero). I due elementi notevoli mancanti nella maggior parte degli alimenti alcalini sono zucchero e carboidrati. I carboidrati non sono nient'altro che zuccheri a catena lunga. Quindi, limitando l'assunzione di zucchero e carboidrati mangiando più alimenti alcalini, si affamano i batteri che causano le infezioni da lievito. Combattere direttamente la fonte del problema è anche suggerito in "Prescription for Natural Cures" di James F. Balch e Mark Stengler. Spiegano che eliminare alimenti acidi come alcol, caffè e zuccheri può stabilizzare i livelli di lievito.

Considerazioni

• Anche se la frutta è alcalina, alcune non sono raccomandate a causa dell'alto contenuto di zucchero. Se il frutto è basso sull'indice glicemico - come mele, pere, avocado e pesche - non dovrebbe causare reazioni avverse.
• Il passaggio al consumo di più alimenti alcalini non deve essere tutto-o-niente: invece del gelato per dessert, mangiate un pezzo di frutta. Mentre la frutta ha zucchero, ne ha meno del gelato. La chiave è limitare l'assunzione di zucchero, non eliminarla.
• Una risorsa da consultare è "The Candida Directory" di Helen Gustafson e Maureen O'Shea. Gli autori delineano quali alimenti sono consigliabili e in che quantità.

Erbe Benefiche

• Molte erbe si ritiene contengano proprietà antimicrobiche che possono combattere la candida. L'aglio è un'erba ben nota; può essere mangiato, ma l'aglio può anche essere applicato topicamente. Avvolgete uno spicchio d'aglio in garza e inseritelo come un tampone.
• Erbe meno note come pau d'arco, foglia d'olivo, aloe vera e corteccia di olmo viscoso possono tutti aiutare a combattere un'infezione da lievito. Queste erbe sono disponibili nei negozi di alimenti speciali. Per l'elenco completo di erbe che possono aiutare a combattere la candida, vedete Risorse.