Salute e malattia
Disturbo bipolare = depressione maniacale. Cause: squilibri chimici/or monali, a volte confuso con altre depressioni. Molti cercano terapie naturali. Erbe/integratori sotto possono aiutare a gestire bipolare e depressione lieve.
5-idrossitriptofano, precursore serotonina ("ormone benessere"): regola umore, sonno, altri ormoni. Integratore raccomandato per ansia, irritabilità, insonnia, depressione. 200-300 mg/dì per effetto antidepressivo.
Olio essenziale: cefalea tensiva, rilassamento. Trattamento naturale umore instabile. Effetti lievi, combinabile. Uso: olio massaggio, diffusore ambiente. 100% puro: 1-2 gocce su lingua o in acqua/tisane. Attenzione: dosi alte tossiche.
Antidepressivo naturale noto. Studio Centre for Complementary Medicine Research (Dr. Klaus Linde): estratto iperico (ipericina) più efficace di placebo per depressione maggiore. Interferisce con altri antidepressivi → non mischiare. Dose: 300 mg 1-3 volte/dì. Effetti non prima di 6-8 settimane: costanza essenziale.
Bipolari → livelli acidi grassi essenziali bassi. Integratori: olio pesce, semi lino. Carenze anche acido folico e B12. Raccomandato: ≥6 g omega-3 + ≥200 mcg B12 + complesso B/dì.
Bipolare → sbalzi umore gravi, tendenze suicide. Sempre chiedere medico/operatore sanitario prima di erbe/integratori. Non sospendere farmaci prescritti senza consulto medico.
Fitoterapia