Radice di Valeriana: Benefici, Usi e Informazioni Scientifiche

L'erba di valeriana, nota scientificamente come Valeriana officinalis della famiglia Valerianaceae, è una pianta perenne utilizzata in medicina olistica per una vasta gamma di disturbi, dal sollievo dal dolore e dall'ansia al trattamento di problemi muscolari e della pressione sanguigna.

Informazioni generali

La valeriana produce grappoli di fiori rosa e bianchi, con foglie verdi che crescono solo alla base degli steli alti. I rizomi (fusti orizzontali fino a 1,5 metri), le radici e l'olio essenziale sono le parti utilizzate nei trattamenti olistici. La pianta cresce facilmente in quasi tutti i climi, rendendola adatta anche all'orto domestico.

Usi terapeutici

Grazie alle proprietà calmanti, la radice di valeriana è ampiamente usata come sedativo e ansiolitico. Bollita in acqua e raffreddata, allevia le irritazioni cutanee. Altri impieghi includono: sollievo dal dolore, stimolazione dell'appetito, riduzione della pressione arteriosa, attenuazione degli spasmi muscolari e aiuto nella digestione.

Avvertenze

• Essendo un sedativo e rimedio per l'insonnia, non va assunta prima di guidare veicoli o usare macchinari.
• L'erba ha un odore forte, dovuto all'acido valerico presente anche nel sudore umano.
• Donne in gravidanza o allattamento dovrebbero evitare la valeriana, secondo Gardensablaze.com.