Salute e malattia
Una lettura della pressione sanguigna consiste di due numeri, uno sopra l'altro. Il numero superiore è la pressione sistolica e quello inferiore è la pressione diastolica. Il National Heart, Lung and Blood Institute afferma che la pressione sanguigna normale è sotto 120/80 mmHg. Se la pressione sistolica è tra 120-139 o la diastolica tra 80-90 si ha preipertensione. Se la sistolica è tra 140-159 o la diastolica tra 90-99 si ha ipertensione stadio 1. Si ha ipertensione stadio 2 se la sistolica è >160 e la diastolica >100.
Studi mostrano che il coenzima Q10 è efficace per ridurre l'ipertensione sistolica. Il CoQ10 è prodotto nel corpo umano. È una sostanza liposolubile, simile a una vitamina, presente in ogni cellula. È essenziale per la funzione cellulare base e ha anche proprietà antiossidanti. Ciò significa che aiuta il corpo a processare ed eliminare tossine e rafforza il sistema immunitario. La dose suggerita per un integratore di CoQ10 è 1200 milligrammi al giorno.
L'aglio può ridurre la pressione sanguigna sistolica. Può fluidificare il sangue, riducendone la capacità di coagulare. Potrebbe anche interagire con altri farmaci come fluidificanti del sangue da prescrizione come Trental e Coumadin. Si dovrebbe cercare consiglio medico se si sta considerando un integratore quotidiano di aglio. Si dovrebbe evitare di assumere un integratore di aglio per due settimane prima e dopo un intervento chirurgico.
Il biofeedback è una forma di medicina complementare in cui i pazienti imparano una serie di esercizi che li aiutano a controllare processi corporei che normalmente avvengono involontariamente come frequenza cardiaca, temperatura cutanea e pressione sanguigna. Il biofeedback si è mostrato in diversi casi efficace per il trattamento e controllo dell'ipertensione. Sebbene gli scienziati non siano in grado di spiegare esattamente come funziona il biofeedback, si sa che i pazienti che lo trovano più utile sono quelli con malattie causate o peggiorate dallo stress. Ci sono tre tipi principali di biofeedback: neurofeedback - misura l'attività delle onde cerebrali; elettromiografia - misura la tensione muscolare; feedback termico - misura la temperatura cutanea.
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