Salute e malattia
Gli impacchi caldi erboristici aiutano detossificazione, salute migliore, circolazione migliorata, perdita peso e gestione stress. Gli impacchi fatti in casa comprendono miscela di erbe e prodotti da dispensa combinati e riscaldati. La miscela erboristica è applicata sulla pelle e il corpo avvolto con lenzuola.
Ogni erba ha le sue proprietà. Alcune detossificanti, altre nutrienti per la pelle. Salvia sclarea, radice di bardana, radice di tarassaco, cinorrodi e camomilla sono erbe comuni negli impacchi corporei. Alghe e sali possono essere combinati con erbe. Una guida di riferimento erboristico come herbreference.com per proprietà specifiche e usi ideali.
Esfoliare o fare la doccia prima dell'impacco apre i pori per aiutare la detossificazione. Evitare caffeina, zucchero e cibi grassi prima dell'impacco. Bere un paio di bicchieri d'acqua prima e dopo aiuta il corpo a eliminare tossine rilasciate. Testare combinazione erboristica per reazione allergica su piccola area pelle prima dell'impacco completo.
Per creare atmosfera spa a casa: accendere candele, musica rilassante. Assicurarsi luogo scelto per sdraiarsi sia isolato e senza interruzioni. Stendere asciugamani su superficie piana (pavimento, sedie da giardino, tappetini yoga). Bollire 8 tazze acqua, togliere dal fuoco, aggiungere erbe. Lasciare riposare 20 min mentre raffredda. Immergere lenzuola nella miscela e avvolgere strettamente il corpo con ogni lenzuolo. L'impacco deve essere aderente ma mai scomodamente stretto. Sdraiarsi fino a 1 ora prima di rimuovere lenzuola. Rimuovere immediatamente se senti bruciore o dolore. Dopo, fare bagno tiepido e bere un paio di bicchieri d'acqua.
Fitoterapia