Salute Arteriosa Naturale: Erbe, Integratori e Stile di Vita
Pulizia Arterie Naturali: Piano Completo con Erbe, Dieta ed Esercizio
Se cerchi modi naturali per pulire le arterie, erbe o integratori erboristici sono una buona scelta insieme a dieta ed esercizio. Gli integratori multi-erboristici, che combinano erbe, vitamine e minerali, hanno più chance di fornire la nutrizione mancante per una salute ottimale. Natural Sunshine offre uno dei migliori integratori (Mega-Chel, $30) per cuore e circolazione: 12 vitamine, 10 minerali, 4 erbe, sostanze ghiandolari e aminoacidi. Ecco un piano di stile di vita completo per pulire le arterie e vivere più a lungo.
Occorrente
- Integratori multi-erboristici
- Piano dietetico sano
- Programma di allenamento
Istruzioni
- Integratore: Iniziare con 1 compressa Mega-Chel due volte al giorno per la prima settimana (mattina a colazione, sera a cena). Aumentare di 1 compressa la seconda settimana e di 1 la terza. Nella terza settimana: 3 compresse due volte al giorno. Mantenere per 3 mesi. Poi ridurre gradualmente.
- Colazione: Cereali integrali o pane tostato con un pezzo di frutta. Buona fibra, vitamine, minerali. Evitare ciambelle e salsicce.
- Bevande: Tè verde invece di caffè. Ricco di antiossidanti che scoraggiano depositi grassi nelle arterie. Succhi di ananas, uva, limone durante il giorno. Ricchi di vitamina C e minerali.
- Esercizio mattutino: Camminate regolari 20-30 minuti ottime per il cuore. Rafforzano muscolo cardiaco, aumentano energia e fiducia. Sempre più importanti con l'età. Altri esercizi quotidiani: flessioni, trazioni, jumping jacks. Semplici, fattibili durante il giorno.
- Pranzo: Insalate miste. Verdi come lattuga, spinaci, aglio ottimi per cuore (vitamine, minerali, antiossidanti contro malattie cardiache e cancro). Cena: porzioni di carne con Omega-3. Salmone, tonno, sgombro migliorano circolazione e fluidificano sangue. Spuntini: frutta e frutta secca. Mantengono vasi cardiaci puliti e prevengono malattie.