Oli Essenziali per la Salute: Usi, Benefici e Sicurezza
Talvolta un disturbo non troppo serio può essere trattato con un semplice olio essenziale invece di costosi farmaci da prescrizione. Anche per problemi minori, consultate sempre il medico prima di usare oli essenziali. Maneggiateli con cura: sono oli volatili puri estratti da piante, possono irritare pelle e tessuti nella forma pura.
Cosa Serve
- Olio essenziale di semi di lino
- Yogurt
- Olio essenziale di lavanda
- Olio essenziale di cocco
- Olio essenziale di eucalipto
- Acqua purificata
- Olio essenziale di chiodi di garofano
- Unguento senza profumo
- Olio essenziale di rosmarino
Istruzioni
- Aggiungete olio di semi di lino ai cibi per regolarità intestinale e occhi secchi. Contiene omega-3, benefico per membrane mucose di corpo e organi. Ingerite 1 cucchiaino al giorno, più utile aggiunto a liquidi o latticini cremosi come yogurt.
- Diluite olio essenziale di lavanda con olio vettore come cocco e strofinate su petto e collo prima di dormire per aprire vie aeree congestionate e rafforzare sistema immunitario. Respirare i vapori di lavanda migliora la qualità del sonno aumentando il tempo nella fase REM.
- Usate olio essenziale di eucalipto per sintomi da virus del raffreddore. Gargarismi con mix eucalipto e acqua purificata per mal di gola, inalate vapori per disturbi respiratori e congestione.
- Applicate miscela di olio di chiodi di garofano e unguento senza profumo su infezioni fungine come piede d'atleta. L'olio di chiodi di garofano è antifungino e antibatterico, combatte l'infezione fungina disinfettando l'area.
- Annusate olio essenziale di rosmarino per alleviare mal di gola e lenire vie aeree bloccate o irritate da allergie e asma. Le qualità antisettiche aiutano a combattere infezioni respiratorie.