Ricette per Vaporizzatore Erboristico e Miscela di Oli Essenziali per il Benessere

Le erbe erano tra le prime medicine. Foglie, fiori, bacche e cortecce di molte piante forniscono sollievo terapeutico. Gli oli essenziali, derivati dalle erbe, sono popolari per aromaterapia. Questi stessi oli ed erbe si usano nei vaporizzatori, poi inalati per benefici medicinali. Usate erbe o oli essenziali secondo le istruzioni del vostro vaporizzatore.

Alcune Scelte Popolari

L'uso del vaporizzatore non altera l'efficacia dell'erba. La ricetta base è semplice: aggiungete un paio di gocce di un olio essenziale preferito, o mescolatene più di uno, nella vaschetta dell'acqua. Calore e vapore fanno il lavoro. Pulite sempre la macchina dopo, gli oli lasciano residui. In alcuni vaporizzatori potete usare erbe fresche direttamente. Leggete le istruzioni per evitare intasamenti.

Mentre potete usare qualsiasi erba, ecco scelte popolari. La camomilla è riconosciuta per effetti calmanti; molti bevono tè alla camomilla prima di dormire. Si usa nel vaporizzatore per insonnia e stomaco irritato. La salvia calma i nervi, allevia congestione polmonare e riduce la tosse. Menta ed eucalipto rilassano overall. Alleviano mal di testa e l'eucalipto apre polmoni e seni per decongestionare. Per depressione, provate iperico. Il timo potenzia il sistema immunitario alleviando tosse e mal di gola. Echinacea e astragalo sono altri buoni immunostimolanti. La stellaria riduce l'accumulo di muco nei polmoni. La radice di consolida è depurativo generale del sangue, benefica per asma e tosse. Se vi sentite stanchi, provate menta piperita per rivitalizzarvi. Il rosmarino stimola la mente e allevia depressione. Il basilico è un buon stimolante mentale che ripristina la vigilanza. Il bergamotto ha storia per pelle grassa, ma stabilizza anche l'umore. Per qualcosa di speziato, rinfrescante e rivitalizzante, provate chiodi di garofano.

Fiori e Frutti

Il limone aiuta a sentirsi sollevati, stimolati, rinfrescati. Il dolce profumo di ylang-ylang riduce stress, tensione, rabbia e depressione. Per ansia e tensione, la lavanda è popolare: è una ragione per cui è comune nei saponi da bagno. Molte essenze floreali producono sensazioni sollevanti. Il gelsomino aiuta a sentirsi più sicuri. L'olio di enagra (evening primrose) è buono per disturbi cutanei, crampi femminili e può ridurre l'ipertensione. Il sandalo combatte stress e depressione.

Non sottovalutate i benefici dei fiori profumati per calma e relax generali. Considerate essenza di rosa, giglio, gardenia, plumeria, pisello odoroso, viole e qualsiasi fiore trovate particolarmente confortante.