Salute e malattia
L'influenza è una malattia contagiosa causata da virus influenzali. Sintomi comuni: febbre, mal di testa, brividi, affaticamento, congestione nasale, dolori muscolari, mal di gola. Si diffonde per contatto con infetti: strette di mano, baci, tocchi, o inalando goccioline respiratorie da tosse/starnuti. Al momento non c'è cura una volta contratta. Tuttavia, oltre ai farmaci tradizionali, metodi alternativi possono alleviare i sintomi e accelerare la guarigione.
Anche se non si sa perché, lo zinco ha effetto positivo contro l'influenza influenzando il sistema immunitario. Secondo l'University of Maryland Medical Center, trattamenti con zinco per raffreddore e influenza, inclusi gel e pastiglie, sono benefici. Tuttavia, effetti collaterali come vomito, stipsi, secchezza delle fauci e nausea: lo zinco non va bene per tutti. Consultate il vostro medico per vedere se vi gioverebbe.
Lo zenzero è un rizoma con proprietà omeopatiche, usato da secoli per nausea, mal d'auto, infezioni respiratorie, infiammazioni. Principi attivi: oli forti e composti. Secondo l'University of Maryland Medical Center, lo zenzero combatte e allevia sintomi di raffreddore e influenza. Infusione: 2 cucchiai di zenzero grattugiato in acqua calda più volte al giorno, filtrate e bevete. Oppure, alcune gocce di olio di zenzero in acqua bollente, inalate il vapore più volte al giorno.
L'echinacea è una pianta usata da secoli per vari disturbi incluso raffreddore e influenza. Per il Beth Israel Deaconess Medical Center, contiene proprietà che attivano il sistema immunitario e respingono batteri e germi estranei. L'echinacea va presa ai primi segni dell'influenza. Il centro suggerisce l'estratto per risultati ottimali. Si trova in farmacie e negozi di nutrizione senza ricetta. Consultate il medico per il dosaggio adatto.
Fitoterapia