Dosaggio Melatonina: Trovare la Quantità Giusta per il Sonno

La realtà sul dosaggio corretto di melatonina è che non esiste uno standard. Ci sono linee guida, ma c'è notevole variabilità. Alcuni sono sensibili e rispondono a <1 mg, altri ne servono 5-10 mg per dose per trovare sollievo.

Forme di melatonina

• Liquido, compressa, spray nasale. Formule a rilascio immediato o prolungato. Articolo Creighton University: "Alcune evidenze suggeriscono che (per insonnia) un dosaggio a picco alto e breve durata è più efficace, meglio formulazione a rilascio immediato..."

Dosaggio per depressione

• Non serve alta dose per alleviare depressione: i pazienti tendono a essere sensibili e rispondono a basse dosi <1 mg/die. University of Maryland Medical Center: "0,125 mg due volte nel tardo pomeriggio, ogni dose 4 ore distanziate" prima di dormire.

Dosaggio per sarcoidosi

• Sarcoidosi: tessuto fibroso in polmoni e altri tessuti. University of Maryland: pochi studi non conclusivi ma suggeriscono "melatonina utile per chi non migliora con steroidi convenzionali". Dosaggio per sarcoidosi considerevole vs altre patologie. Mentre dosaggio solito ≤5 mg, per sarcoidosi "20 mg/die per 4-12 mesi". Studi insufficienti su uso long-term. Non intraprendere senza consulto medico.

Precauzioni dosaggio

• Anche il dosaggio corretto può dare effetti collaterali: sogni vividi/incubi, sonnolenza mattutina. Se accade, consulta medico per dose inferiore. Farmaci che interagiscono: antidepressivi, antipsicotici, benzodiazepine, anticoagulanti, FANS, steroidi, immunosoppressori, tamoxifene, antipertensivi.