Salute e malattia
Ci sono molte erbe che aiutano la cattiva circolazione, e alcune sono abbastanza comuni. Puoi trovarne la maggior parte al supermercato o in negozi di salute alternativa. La cattiva circolazione deriva da vari problemi, dall'ipertensione ai coagoli, colesterolo cattivo e vasi stretti. Ricorda che quando si tratta di cattiva circolazione, è importante avere un parere medico per assicurarsi che la causa non sia un problema serio. Potresti essere sotto farmaci, quindi dovresti anche consultare il tuo medico prima di sperimentare con queste erbe.
L'erba comune più facile da trovare per aiutare è il rosmarino. È considerato un aiuto per la memoria, poiché migliora la circolazione al cuoio capelluto e al cervello. Cresce liberamente in Europa e America, ed è molto facile da coltivare a casa. Il rosmarino è perfettamente commestibile, e può essere cosparso su molti cibi per un gusto gradevole. Puoi anche usare oli essenziali di rosmarino, o persino bere un tè al rosmarino.
Gli esperti di Alternative Healthzine considerano la cayenna una delle "migliori erbe per la circolazione sanguigna". I suoi enzimi lavorano a stretto contatto con il sangue, fermando le emorragie, guarendo i lividi, bilanciando pressione sanguigna e circolazione tutto in una volta. Poiché la cayenna spesso viene in polvere, è più probabile che la metti nel cibo. Ci sono anche capsule disponibili da prendere con un pasto. Tuttavia, se vuoi, puoi anche mescolare la polvere con un po' d'acqua e berla.
Lo zenzero è una terza erba molto comune che puoi trovare facilmente nella maggior parte dei supermercati. Aiuta a eliminare i coaguli di sangue e migliorare la circolazione. Riduce anche i livelli di colesterolo nel sangue e agevola il flusso attraverso arterie, vene e capillari in modo più efficiente. Grazie a questo attributo, lo zenzero può aumentare la circolazione agli arti periferici come dita delle mani e piedi, rendendolo utile per prevenire il congelamento. Lo zenzero può essere mangiato direttamente, ma probabilmente vorrai metterlo nel cibo per smorzarne il sapore.
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) ci sono un enorme numero di erbe che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna. La maggior parte di queste sono pensate per essere assunte in una miscela, e probabilmente vorrai visitare un professionista per farti valutare il corpo invece di tentare di farlo da solo.
Un'erba molto comune nella MTC è Dang Gui, o Angelica Cinese. La sua radice è nota per tonificare il sangue, regolare la mestruazione, armonizzare la circolazione e rinvigorire il sangue. Ha diversi altri usi, come per la perdita di appetito e alcuni scopi antisettici. Puoi acquistarla online in pillole o compresse, ma consulta un praticante per il dosaggio corretto per il tuo corpo.
La MTC utilizza anche altre erbe, come Yimucao, o Erba Madre Cinese. Questa erba è nota come tonico cardiaco, regolatore mestruale e potenziatore generale della circolazione sanguigna. È disponibile nella maggior parte dei negozi di erbe cinesi e alimentari sia in foglie che in polvere. Puoi fare tè o acquistare capsule, sebbene come l'Angelica, la dose dipenderà dal tuo corpo.
La corteccia di Moutan proviene dalla radice di una pianta fiorita della famiglia Ranunculaceae che cresce principalmente nelle regioni di Anhui e Shandong. La corteccia di Moutan agisce su rene, fegato e cuore, aiutando la circolazione e riducendo la stasi del sangue. Generalmente, si fanno decotti dalla radice in acqua. Può essere cotta al forno con vino o stir-fritta finché non diventa carbone, e poi presa per l'emostasi. Non provare a usare questa erba, tuttavia, se sei in gravidanza o hai mestruazioni insolitamente abbondanti.
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