Salute e malattia
L'infiammazione è la reazione naturale del corpo a una lesione o infezione. Ci segnala che qualcosa non va e che dobbiamo rallentare per evitare ulteriori danni. Può causare dolore, rossore, perdita di funzionalità articolare e rigidità. Esistono molte erbe naturali che possono aiutare a combattere l'infiammazione.
Assumi 400-600 mg di curcuma tre volte al giorno per l'infiammazione. La curcuma contiene proprietà antinfiammatorie naturali e può essere assunta a lungo termine. Solitamente servono diversi mesi per percepirne gli effetti, rendendola un eccellente trattamento a lungo termine per artrite e altre condizioni croniche.
Usa 500 mg di iperico al giorno per il gonfiore. Questa erba è spesso usata contro la depressione ma ha anche proprietà antinfiammatorie. Dosaggi più alti sono possibili ma richiedono valutazione medica. Il tuo medico può consigliare la dose adeguata.
Sostituisci la corteccia di salice bianco ai comuni farmaci antinfiammatori da banco. Agisce in modo simile all'aspirina sul dolore perché contiene salicina, molto simile all'acido acetilsalicilico dell'aspirina. Assumi 50 mg due o tre volte al giorno secondo necessità.
Mescola 1/8 di cucchiaino di olio di tea tree con le altre erbe per un ulteriore effetto antinfiammatorio. L'olio di tea tree è sicuro ed efficace e può essere assunto in un bicchiere d'acqua due volte al giorno. I risultati si avvertono generalmente subito.
Mangia ananas fresco e bevi succo d'ananas quanto vuoi. Questo frutto tropicale contiene la bromelina, un antinfiammatorio naturale. Le compresse masticabili di bromelina si trovano in erboristeria e possono essere assunte all'occorrenza. Un eccesso può causare nausea e diarrea: consulta il medico per il dosaggio corretto.
Assumi 1/8-1/4 di cucchiaino di radice di liquirizia al giorno per l'infiammazione. Chiedi al medico se è adatta a te: in alcuni casi può alzare la pressione e causare perdita di potassio.
Fitoterapia