Salute e malattia
Il dolore articolare è spesso associato all'artrite. Tuttavia, secondo i National Institutes of Health, può essere causato anche da borsite, lesioni articolari, gotta e tendinite. Uno degli integratori alimentari che si ritiene abbia effetto sul dolore articolare sono gli acidi grassi omega-3. L'olio di pesce è una buona fonte di omega-3.
Secondo il libro Prescription for Nutritional Healing, gli acidi grassi omega-3 possono sopprimere l'infiammazione articolare e ridurre il dolore articolare.
Gli integratori di olio di pesce commercialmente disponibili contengono acidi grassi omega-3. Seguire le indicazioni sull'etichetta per il dosaggio.
Gli acidi grassi omega-3 si trovano nel pesce grasso. Sarebbe necessario consumare almeno due porzioni di pesce a settimana per ricevere il livello raccomandato di omega-3.
Vegetariani o chi non può consumare olio di pesce può sostituire con olio di semi di lino, disponibile in varie forme.
Secondo Prescription for Nutritional Healing, i test sugli omega-3 sono solitamente condotti su diversi mesi per determinare l'efficacia. Lascia molto tempo all'olio di pesce per fare effetto.
Fitoterapia