Tisana di Senna: Benefici, Usi e Potenziali Effetti Collaterali

Lassativo naturale, la senna è componente primario di molti detergenti per colon e pillole dimagranti commerciali. In forma di tisana, la senna è disponibile come erba singola o in miscela con erbe digestive complementari.

Origine

• La senna, o Cassia angustifolia, è un arbusto ornamentale nativo dell'Egitto. Foglie e baccelli sono raccolti due volte l'anno, poi essiccati per creare tisane, tinture e integratori medicinali.

Funzione

• La senna agisce sulla muscolatura liscia del colon per stimolare i movimenti intestinali. È usata principalmente come efficace sollievo dalla stitichezza occasionale.

Dieta

• Molte tisane commercializzate come "Dimagranti" o "Detox" sono composte principalmente di senna, con aromi aggiuntivi per mascherarne il sapore sgradevole. Sebbene la senna possa promuovere la perdita di peso, è un aiuto dietetico temporaneo e inaffidabile.

Uso

• Metti in infusione una bustina di senna per 3 minuti in 180-240 ml d'acqua per produrre un movimento intestinale entro 6-12 ore. Non superare il dosaggio raccomandato; la senna è estremamente potente e considerata tossica in eccesso.

Avvertenza

• L'uso prolungato di senna può danneggiare il colon e creare dipendenza. Non prendere senna per più di 7 giorni consecutivi. Interrompi se compaiono crampi addominali, vertigini, sanguinamento rettale o nausea. Non bere tisana di senna se in gravidanza, allattamento o anemica.