Piano Detox Naturale: Rimedi Erboristici per la Purificazione del Corpo

Potresti aver visto annunci per programmi o ritiri di disintossicazione e aver pensato di provarne uno per migliorare la salute. Il costo potrebbe essere superiore a quanto volevi spendere, o potresti semplicemente voler personalizzare il tuo programma. Poiché questi programmi sono composti da erbe e altri integratori facilmente reperibili, puoi purificare il tuo corpo e supportare il sistema endocrino a casa.

Pulizia Intestinale

• Il primo passo della disintossicazione è pulire l'intestino e iniziare a mangiare cibi integrali ricchi di vitamine. Mentre la medicina moderna crea chimici sempre nuovi e costosi per trattare i sintomi, il tuo corpo grida verdura, frutta e acqua pulita. Una volta digerito ciò che mangi, il materiale di scarto si allinea per l'eliminazione dall'intestino.

  Mangiare cibi ricchi di fibra solubile (frutta e verdura) e insolubile (cuticola di psyllium, crusca integrale) aiuta a pulire le pareti intestinali e assicura che i rifiuti siano completamente eliminati invece di stagnare come potenziale terreno di coltura per batteri. Queste fonti di fibra trattengono acqua e aumentano di volume, stimolando la motilità intestinale. La senna è un'erba che stimola il tratto digestivo. La trovi in tisana o capsule nel tuo negozio di alimenti naturali. Non usarla per più di 7 giorni consecutivi, perché può causare crampi e far diventare l'organismo dipendente per l'eliminazione. Il succo di aloe vera è un altro buon lassativo. Scegli un marchio più limpido per l'aiuto più delicato.

Altre Vie di Eliminazione

• Supporta il sistema endocrino e il tratto digestivo. Polmoni, pelle, fegato e reni lavorano insieme per pulire le tossine dal flusso sanguigno ed eliminarle. Per assistere questi organi, includi nel tuo programma detox le seguenti erbe. Per il fegato, prova una combinazione di: tarassaco, barbabietola rossa, epatica, prezzemolo, equiseto, foglie di betulla, camomilla, cardo benedetto, cimicifuga, angelica, genziana e verga d'oro. Per i reni: uva ursina, prezzemolo, bacche di ginepro, altea (la pianta, non il dolce), zenzero e idraste. Per fluidificare il muco nei polmoni e assistere l'eliminazione delle tossine nell'espirazione: consolida, verbasco e/o olmo viscido. Questi integratori sono disponibili sfusi o in pillole online e in erboristeria. Alcune aziende li combinano in integratori specifici per fegato, ecc. Il verbasco può anche essere preso come fumo: metti le foglie in una ciotola ignifuga, accendile e inala il fumo.

  Anche la pelle è un organo ed elimini rifiuti attraverso i pori col sudore. Per assistere la pelle, usa una spazzola a secco quotidianamente prima del bagno per rimuovere cellule morte che potrebbero ostruire i pori. Questo stimola anche la circolazione locale. Fai il bagno con ½ tazza di sale Epsom quotidianamente durante il programma detox. È lenitivo e aiuta a estrarre impurità dalla pelle.

Considerazioni

• Se usi succo di aloe vera, evita quelli con alto contenuto di lattice. Possono causare crampi intestinali e diarrea. Controlla col tuo medico per assicurarti di essere abbastanza sano per seguire un programma detox erboristico.