Salute e malattia
Molte persone oggi soffrono di burnout surrenale: stanchezza cronica, dipendenza da caffeina e zucchero, che peggiorano il problema. Esistono però erbe e integratori che possono aiutare a correggere il burnout surrenale. Ecco una breve lista dei più efficaci. (Si raccomanda di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi regime erboristico.)
La radice di liquirizia prolunga la vita del cortisolo, l'ormone dello stress. Se il cortisolo dura più a lungo, le ghiandole surrenali non devono secernerne tanto, permettendo loro di riposare. Una dose al risveglio e una nel tardo pomeriggio possono essere molto efficaci.
Il basilico santo aiuta il corpo a gestire meglio lo stress. Una dose serale può aiutare a liberare il corpo dallo stress, favorendo relax e sonno migliore, tutto a vantaggio del riposo e recupero surrenale.
L'eleuterococco è un'erba usata da tempo per aiutare il corpo a gestire stress fisico e mentale. Va assunto 1-2 volte al giorno, a metà mattina e tardo pomeriggio.
Il cromo aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue e regolare il cortisolo. Assumere una porzione da 200 mcg a ogni pasto.
I cristalli di vitamina C possono essere molto efficaci per aiutare il corpo a bilanciare il cortisolo. Assumere 3-5 g due volte al giorno. Prenderli in uno shake proteico è facile ed efficace.
Nota: L'affaticamento surrenale non è una diagnosi medica universalmente riconosciuta. I sintomi possono sovrapporsi ad altre condizioni (ipotiroidismo, depressione, anemia, ecc.). Indagini mediche complete sono essenziali prima di auto-trattarsi.
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