Medicina Erboristica Taoista Orientale: Approccio Tradizionale al Benessere
Contesto
La medicina alternativa è sempre più popolare in Occidente. Circa il 38% degli adulti americani prova metodi non convenzionali come agopuntura e integratori erboristici (National Center for Complementary and Alternative Medicine). Si può sperimentare a casa cambiando dieta e consumando erbe secondo tradizioni cinesi e taoiste.
Dieta Taoista Curativa
- Nella tradizione taoista, una dieta curativa viene data al malato per trattare la causa, non i sintomi.
- Ideale: frutta e verdura di stagione, noci, tisane, cibi caldi.
- Da evitare: agrumi, carne rossa, latticini.
Erbe della Tradizione Taoista Cinese
- Vasta gamma di erbe. Una molto usata è il giuggiolo (jujube): aiuta la digestione, spesso combinato con altre erbe/cibi per il sapore dolce.
- Tè verde e Ginkgo: Energizzano e aiutano la concentrazione.
- Funghi Shiitake: Benefici antibatterici e abbassano la pressione arteriosa.
Modalità di Assunzione
- Comunemente in capsule/integratori. Siti come ChineseHerb.com vendono erbe tradizionali cinesi in capsule per specifici problemi (diabete, mancanza energia).
- Forma naturale: radice di liquirizia e fiori di giglio in infusione per tè; semi di finocchio e funghi maitake in insalata.