Salute e malattia
Il cromo è un minerale essenziale per il metabolismo e l'accumulo dei nutrienti, secondo i National Institutes of Health. Esistono diverse forme supplementari: cromo cloruro, cromo nicotinato e cromo picolinato.
Il picolinato, un aminoacido, viene legato al cromo per migliorarne l'assorbimento intestinale, secondo la Vanderbilt University. Il cromo si trova naturalmente in pane integrale, frutta, verdura, pollame, pesce e carne.
Il cromo picolinato viene utilizzato per migliorare il metabolismo del glucosio, abbassare il colesterolo e come supporto nella perdita di peso, secondo Cerner Multum. La FDA non ha approvato tutti questi usi.
Donne in gravidanza o allattamento non dovrebbero assumerlo (possibili danni al feto/lattante). Persone con malattie epatiche, cancro, diabete o sistema immunitario debole potrebbero non tollerarlo.
Evitare l'uso concomitante con insulina o farmaci orali per il diabete, steroidi, acido nicotinico, inibitori della pompa protonica e altri antiacidi, beta-bloccanti, aspirina, ibuprofene o naprossene, salvo parere medico. Gli antiacidi vanno evitati durante l'assunzione.
Gli integratori non approvati dalla FDA vanno usati con cautela.
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