Abbronzatura: rischi, benefici e cosa sapere

Il sole e la pelle

Estate: spiaggia o giardino per abbronzarsi. Alcuni pensano che l'abbronzatura dia aspetto più sano; altri, look di ricchezza/potere. Colore dorato/marrone con vantaggi (vitamina D, trattamento problemi medici) e svantaggi (cancro pelle, invecchiamento precoce).

Vitamina D

Corpo richiede vitamina D per assorbire fosforo (minerale) e calcio. Abbronzandosi, pelle produce vitamina D dal sole. Ma alcuni gruppi NON ne traggono beneficio: obesi, anziani, malattie renali/epatiche, pelle scura.

Fototerapia

Efficace per Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) (Cleveland Clinic). Con farmaci, tempo diurno al sole aiuta. Se non si può uscire: aprire tende/tapparelle per massima luce. Oltre SAD, UV terapia può trattare infezioni fungine pelle/unghie (Joseph Heitman MD, Prof. James B. Duke, Duke Univ.).

Cancro della pelle

CDC: cancro pelle = tumore più comune USA. Carcinomi spinocellulari e basocellulari più diagnosticati; melanoma più pericoloso. Altissimo numero melanomi da eccesso UV. UV da lampade, lettini, sole.

Invecchiamento precoce

CDC: eccesso sole → cambiamento texture pelle. Esposizione cronica: rughe, pelle spessa, cuoio. Texture alterata non solo causa cancro ma invecchiamento precoce. Protezione: crema solare + cappello a tesa larga per viso, collo, décolleté (più soggetti a scottature).

Consigli per esposizione responsabile

• Crema solare SPF 30+ ad ampio spettro, riapplicare ogni 2h.
• Evitare sole 10-16 (picco UV).
• Indumenti protettivi UPF.
• Occhiali da sole UV400.
• Bambini < 6 mesi: niente sole diretto.
• Controllo pelle annuale dal dermatologo.
• Integratori vitamina D se carenza accertata (esame sangue).