Chakra del Cuore e Pressione Sanguigna: Bilanciamento per il Benessere
Introduzione ai Chakra
Noti come le stazioni energetiche del corpo, i chakra sono posizionati in sette diversi punti sul corpo. Corrispondono a certi disturbi fisici, così come a organi. Pertanto, se un chakra è indebolito o sbilanciato, indicherà spesso una condizione di malattia dell'organo corrispondente.
La pressione sanguigna normale è classificata come 120/80. Qualsiasi valore sopra o sotto quei numeri è considerato problematico. Questa guida ti insegnerà come bilanciare il chakra del cuore e tentare di stabilizzare la pressione sanguigna.
Istruzioni
- Posizione: Sdraiati sulla schiena o siediti dritto, senza curvarli, su un cuscino o sedia comoda.
- Scuotimento mani: Scuoti vigorosamente le mani per disperdere qualsiasi energia extra e prepararle per il lavoro successivo.
- Posizionamento: Metti una o entrambe le mani, palmo aperto e rivolto verso il basso, a circa 10 cm sopra il chakra del cuore. Si trova al centro del petto sullo sterno, vicino allo sterno.
- Cerchi antiorari: Lentamente, per 2-3 minuti, fai cerchi antiorari sopra il chakra. Il movimento può sembrare lento o produrre una sensazione di formicolio nelle mani.
- Scuotimento intermedio: Smetti di fare cerchi con la mano e scuotile vigorosamente di nuovo per disperdere l'energia.
- Cerchi orari: Metti di nuovo le mani sul chakra del cuore. Fai cerchi orari questa volta. Mantieni questo movimento per altri 2-3 minuti.
- Finalizzazione: Finisci scuotendo vigorosamente le mani un'altra volta.