Salute e malattia
Se hai mai sofferto di un forte attacco di allergie, hai probabilmente cercato rimedi per minimizzare i sintomi. Mentre alcuni funzionano, molti sono semplicemente palliativi e non arrivano alla radice del problema. L'Ayurveda cerca di eliminare le allergie ripristinando la salute complessiva del corpo.
Elimina le tossine dal corpo attraverso panchakarma. Liberare il corpo dalle tossine facilita la circolazione e riduce l'ipersensibilità ai trigger ambientali.
Consulta il tuo praticante Ayurveda per selezionare una formula erboristica ricca di antiossidanti o rasayana che elimini i radicali liberi dal corpo.
Cucina con erbe che combattono le allergie, come curcuma, salvia, peperone rosso, cumino e coriandolo.
Bilancia il tuo sistema nervoso ricevendo massaggi professionali con olio caldo. Fatti brevi automassaggi con olio caldo ogni mattina.
Impara la pratica di Jala Neti, che si riferisce all'irrigazione delle vie nasali. Questo metodo elimina le impurità dal naso, ristabilendo la respirazione nasale.
Mantieni un diario di come ti senti dopo aver mangiato cibi che sospetti causino le tue allergie. Elimina questi cibi uno a uno e osserva se i sintomi cambiano.
Segui i principi base dell'Ayurveda, come sonno adeguato, routine regolari di sonno e pasti e rilassamento del corpo attraverso meditazione quotidiana.
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