Polvere di Radice di Ashwagandha: Benefici, Effetti Collaterali e Sicurezza

Gli studi condotti non evidenziano gravi effetti collaterali derivanti dal consumo di ashwagandha; è comunque sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Evidenze scientifiche e sicurezza

Studi sui ratti hanno mostrato che il consumo di polvere di radice di ashwagandha non sembra comportare gravi effetti collaterali nella maggior parte degli individui. Anzi, molti effetti osservati erano positivi: dopo 90 giorni di assunzione, i ratti avevano aumentato di peso, incrementato il peso del fegato e mostrato segni di maggiore assunzione di cibo.

Si ritiene inoltre che l'ashwagandha favorisca la produzione di cellule del sangue, utile nel combattere le infezioni.

Attenzione per tiroide e fegato

L'ashwagandha può aumentare e regolare l'attività tiroidea. Per la maggior parte delle persone questo non rappresenta un problema. Tuttavia, chi soffre di disturbi tiroidei o epatici dovrebbe evitare l'ashwagandha. In un caso, la polvere di radice ha causato tireotossicosi (ipertiroidismo), condizione in cui la tiroide diventa iperattiva; i sintomi sono scomparsi alla sospensione dell'erba.