Aromaterapia alla Lavanda: Relax e Rivitalizzazione - Guida

Aromaterapia alla Lavanda: Relax e Rivitalizzazione - Guida

Le persone hanno usato la lavanda e il suo olio essenziale nel corso della storia per alleviare disturbi mentali, emotivi e fisici. Può anche essere usata come antisettico. Ecco alcuni suggerimenti per usare la lavanda in aromaterapia per sia rilassare che rivitalizzare.

Istruzioni

1. Bandite il mal di testa. La maggior parte dei mal di testa è causata da tensione, quando i muscoli di testa, collo e spalle si tendono. Per alleviare mal di testa e la tensione che li causa, usate la lavanda. L'aroma rilassante e lenitivo è un rimedio noto. Fate un impacco fresco o caldo per la fronte applicando 3-5 gocce di lavanda su un panno umido e sdraiatevi per 10-20 minuti. In movimento, massaggiate una goccia di lavanda su ogni tempia. Quando c'è tempo per un massaggio, combinate olio essenziale di lavanda con olio vegetale non profumato e strofinate su fronte, collo, spalle e schiena.

2. Lenite l'ansia e sollevate la depressione. La lavanda ha proprietà che rilassano e rivitalizzano, rendendola utile in aromaterapia per calmare nervi eccitati, mentre ispira sensazioni di maggiore energia e chiarezza mentale. Alcuni trovano la lavanda più rinfrescante se inalata a temperatura ambiente, ma può anche aiutare emanando da un diffusore a lampadina. O inalate l'aroma da un fazzoletto profumato alla lavanda. Tamponate l'olio su polso e base della gola come profumo terapeutico. Strofinate un po' lungo l'attaccatura dei capelli e alle tempie per portare il profumo con voi ovunque andiate!

3. Superate l'insonnia. Le qualità rilassanti della lavanda possono aiutare a fermare la ricorrenza di notti insonni. Profumate la camera con un diffusore o mettete sacchetti o batuffoli di cotone con olio di lavanda dentro le federe, dove rilasceranno aroma aromaterapico costantemente durante la notte. Un altro buon metodo è puntinare lenzuola e indumenti da letto con olio di lavanda.

4. Profumate i capelli con lavanda. Strofinate qualche goccia di olio di lavanda tra i palmi e lavorate nei capelli per una dose sottile e duratura di aromaterapia durante il giorno.